ウォーキング
いきなりの私事のどうでもいい話ですが（笑）６月の後半からウォーキング始めました😊
筋肉がなく腰痛なので、とりあえず歩くのが一番かなと思い、
近所のお友達と2週間前から、雨が降っていなければ歩こう！ということになり、
初日は距離感がわからず、９時スタートの帰ったら11時前ぐらいになってて😅
ちょっと張り切りすぎて、このペースは続かんやろ（笑）ということで、
今はちょうど1時間コースを歩いています。
歩いてるのか、ただの散歩なのか不明な時も多々ありますが😂 結構、汗もかくし
心地良い疲労感もあり良い感じです✨
食事制限はしていないですが、今のところ最近の体重の中では低めをキープしています！
なんとなく続けれるような気もしているので、−５㎏を目標に頑張りたいです💪
